Dosage de CBD 101 | Quelle quantité de CBD vous devriez prendre


Comment calculer votre dose idéale

Ci-dessous, nous expliquons comment connaître votre dose optimale de CBD en utilisant de la teinture de CBD ou des gouttes d’huile placées sous la langue toutes les heures pendant plusieurs heures. Vous devez maintenir les gouttes sous votre langue pendant environ 30 secondes, pour permettre au CBD d’entrer dans votre circulation sanguine via les capillaires sous votre langue.

Cette méthode d’administration vous permet généralement de commencer à ressentir les effets thérapeutiques du CBD entre 20 et 40 minutes après l’administration, ce qui est important pour cet exercice particulier car vous surveillerez et modifierez votre propre dosage toutes les heures pendant l’essai.

Ayez un morceau de papier et un stylo à portée de main, afin que vous puissiez prendre note de vos augmentations de dose horaire, ainsi que faire une note rapide sur la façon dont vous vous sentez, y compris les effets bénéfiques et indésirables que vous remarquez. La façon la plus simple de le faire est d’évaluer le soulagement de vos symptômes sur une échelle de 1 à 10, ainsi que la façon dont vous vous sentez sur une échelle de 1 à 10.

Guide étape par étape

Étape 1 – Prenez une dose de 1 mg de CBD et après une heure, notez comment vous vous sentez

Étape 2 – Si vous ressentez la même chose, prenez une dose de 2 mg de CBD et, une heure plus tard, notez comment vous vous sentez

Étape 3 – Si vous ressentez toujours la même chose, prenez une dose de 3 mg de CBD et à nouveau, après une heure, évaluez comment vous vous sentez

Étape 4 – Continuez à augmenter votre dose chaque heure, jusqu’à ce que vous commenciez à ressentir les effets souhaités

Étape 5 – Une fois que vous avez atteint votre point idéal, additionnez le nombre total de milligrammes de CBD que vous avez pris au cours des quatre dernières heures

Lorsque vous prenez du CBD par voie sublinguale, il reste généralement dans votre système pendant environ quatre heures, donc le nombre de milligrammes que vous avez pris au cours des quatre dernières heures devrait refléter votre dose optimale de CBD.

Rappelez-vous toujours : si vous prenez d’autres médicaments, vous devriez parler à un professionnel de la santé avant de commencer à prendre du CBD en raison des interactions médicamenteuses potentielles. En raison du manque d’études sur l’homme, vous devriez éviter de prendre du CBD pendant la grossesse ou l’allaitement.

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