Le CBD peut-il arrêter les attaques de panique ?


Une attaque de panique est un excellent exemple de la tension physique que l’anxiété peut avoir sur votre corps. Votre poitrine devient plus serrée. Votre respiration est moins profonde. Votre cœur plus vite. C’est une bataille de l’esprit sur la matière ; votre esprit rationnel sait que vous êtes en sécurité et que vous n’êtes pas en danger, mais votre corps vous dit que celui-ci est pire que le précédent.

Il existe un besoin urgent de thérapies anti-anxiété efficaces qui ne soient pas limitées par les effets secondaires. Alors que les chercheurs commencent à dévoiler les merveilles thérapeutiques des cannabinoïdes, le CBD pourrait-il être utilisé pour arrêter les attaques de panique ?

Que sont les attaques de panique ?

Une attaque de panique est une apparition soudaine d’une peur intense qui déclenche une vague de symptômes physiques effrayants, d’une durée comprise entre 5 et 20 minutes. Selon des recherches publiées dans le Dépression et anxiété journal, 13,2% de la population ont subi une attaque de panique.

Si quelqu’un subit des attaques de panique récurrentes et inattendues, cela est classé comme trouble panique. C’est un trouble anxieux reconnu qui affecte près de 2% de la population britannique.

Le trouble panique peut également être lié à des phobies. Une phobie est une peur extrême et irrationnelle de quelque chose, le plus souvent un objet, une situation ou un lieu. Bien que les attaques de panique puissent se produire spontanément sans cause évidente, une phobie peut générer des sentiments de peur intenses qui déclencheront souvent une attaque de panique.

Il existe plusieurs phobies qui sont couramment associées aux attaques de panique récurrentes :

  • Phobie sociale, également appelé trouble d’anxiété sociale, est un évitement extrême de l’interaction sociale par peur d’être jugé par les autres.
  • Agoraphobie est la peur de ne pas pouvoir échapper à une situation. Cela découle généralement d’une attaque de panique dans un lieu public, qui crée un sentiment de peur lorsqu’on se trouve dans un environnement particulier ou qu’on y pense.

Symptômes d’une attaque de panique

Les attaques de panique sont différentes pour tout le monde. Il existe une longue liste de symptômes physiques inconfortables, dont les plus courants sont :

  • Palpitations cardiaques
  • Essoufflement
  • Vertiges
  • Douleur thoracique
  • Tremblant et tremblant
  • Frissons ou sueurs
  • Sentiment de désincarnation

Bien que votre corps ne soit pas vraiment menacé, une attaque de panique peut imiter les symptômes d’une urgence potentiellement mortelle ; beaucoup décrivent une attaque de panique comme le sentiment qu’ils vont mourir.

C’est, naturellement, une expérience extrêmement pénible. Cela peut déclencher un cycle auto-entretenu de peur de votre prochaine attaque de panique, aggravant ainsi votre anxiété quotidienne.

Qu’est-ce qui cause les attaques de panique ?

Les scientifiques ne peuvent pas dire avec certitude ce qui nous pousse à développer un trouble panique, bien qu’il soit probablement dû à des facteurs génétiques ou qu’il s’agisse d’une réponse psychologique à un événement traumatisant.

Comprendre ce qui déclenche vos attaques de panique peut être une tâche complexe. Les attaques de panique peuvent survenir à la suite d’un stress accumulé, de changements soudains, de situations dangereuses ou de phobies spécifiques. Pour beaucoup, une attaque de panique surviendra de nulle part, sans déclencheur évident.

Comment arrêter une attaque de panique ?

Une fois qu’une attaque de panique commence, il peut être très difficile de l’arrêter. La meilleure chose à faire est de laisser faire. Surfez sur la vague. Ils sont effrayants, mais ils ne vous feront pas de mal ; essayez de vous rappeler que vous n’êtes pas en danger immédiat et que le sentiment d’anxiété passera.

Jeunes esprits vous conseille de chercher un endroit sûr lorsque vous commencez à paniquer. Ils disent aussi de se concentrer sur votre respiration, vos sens et votre environnement ; ces techniques de mise à la terre se sont révélées être un moyen efficace de soulager l’anxiété.

Le trouble panique peut être difficile à traiter. Comme il peut être difficile de sortir d’un état d’esprit paniqué, les stratégies préventives sont les plus prometteuses.

Les traitements psychologiques visent à traiter le déclencheur sous-jacent. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une forme de psychothérapie qui s’est avérée efficace pour traiter l’anxiété. En modifiant nos schémas de pensée, la TCC nous rend moins enclins à la panique. C’est efficace, mais cela prend du temps; les NHS recommande entre 5 et 20 séances hebdomadaires.

Même certains des traitements pharmacologiques actuels ne procurent pas de soulagement immédiat. Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont le traitement de première intention de l’anxiété. Ils combattent l’anxiété en augmentant les niveaux de sérotonine – également connue sous le nom d’« hormone du bonheur » – dans le cerveau. Frustrant, ils prennent entre 4 et 6 semaines pour améliorer les symptômes.

Les benzodiazépines, telles que diazépam, peut également être prescrit pour l’anxiété. Ils peuvent être plus rapides pour améliorer les symptômes d’anxiété, mais leur utilisation comporte des risques considérables. Les ISRS et les benzos ont tous deux des effets secondaires désagréables. Ils ont également un fort potentiel de dépendance ; vous ne pouvez pas arrêter soudainement de les prendre, ou vous pourriez subir des sevrages.

Les traitements actuels ont un succès à long terme dans moins de la moitié des patients souffrant de trouble panique. Mais tout n’est pas pessimiste. Les chercheurs font d’énormes efforts pour remodeler la façon dont nous traitons l’anxiété. Le CBD est un composé très prometteur.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est un ingrédient actif présent dans le Cannabis sativa plante. Il présente un potentiel thérapeutique dans le traitement de l’épilepsie, de la douleur chronique, de la sclérose en plaques, etc.

C’est l’un des 113 cannabinoïdes connus de la plante de cannabis, dont un autre est le tétrahydrocannabinol (THC). Ce composé est responsable des propriétés psychoactives, ou « high », que beaucoup associent au cannabis.

Au Royaume-Uni, le CBD est totalement légal et largement disponible, et comme il contient des quantités négligeables de THC, il ne peut pas vous faire planer.

Comment fonctionne le CBD

Le CBD interagit avec un système biologique appelé le système endocannabinoïde (ECS). Le SEC est responsable de la régulation de notre immunité, de notre appétit, de notre mémoire et même de notre humeur.

L’ECS contrôle notre humeur grâce à son implication dans la signalisation de la sérotonine. Le CBD peut interagir avec l’ECS pour augmenter la disponibilité de la sérotonine dans le cerveau. Donc, si le CBD peut avoir un effet similaire à celui des ISRS sur notre humeur, pourrait-il être utilisé pour traiter l’anxiété ?

CBD et attaques de panique : la science

La recherche sur le CBD en tant que traitement des troubles de santé mentale en est à ses débuts. Jusqu’à présent, la plupart des études sur l’utilisation du CBD dans l’anxiété sont précliniques ; il n’y a pas eu d’essais cliniques pour évaluer l’effet du CBD sur le trouble panique.

Il existe cependant des preuves préliminaires suggérant que le CBD possède à la fois des propriétés anti-panique et anti-anxiété.

La revue la plus récente de la recherche sur le CBD sur le comportement de panique a été publiée dans Neuropharmacologie actuelle en 2017. Les preuves existantes suggèrent que le CBD peut être un traitement efficace pour le trouble panique, mais il existe un besoin urgent d’essais cliniques sur l’homme.

Preuve de modèle animal

Les modèles animaux sont un moyen efficace d’étudier les phobies et les comportements de panique. Dans ces troubles, l’anxiété est une réponse câblée. Si le CBD peut aider à interférer avec les instincts de peur d’un animal, il peut aider les humains à surmonter les schémas de pensée anxieux.

Dans une étude publiée dans La nature en 2012, des chercheurs ont étudié le CBD en utilisant des souris et un serpent dans une dynamique proie vs prédateur. Le CBD avait un effet anti-aversif, ce qui signifie que les souris étaient moins enclines à échapper à la menace. Les comportements d’évasion des souris ont modélisé les attaques de panique humaines, suggérant que le CBD pourrait atténuer les symptômes du trouble panique.

En autre étudier, du CBD a été injecté dans le gris périaqueducal dorsal (dPAG), une région du cerveau fortement impliquée dans les comportements de peur. Le CBD avait une action anti-panique en activant les récepteurs de la sérotonine. Les rats présentaient des comportements d’évitement et d’évasion réduits, qui ont été utilisés comme modèle d’anxiété et de panique humaines, respectivement.

Dans un étudier à partir de 2006, il a été découvert que le CBD avait des effets anti-anxiété similaires à ceux du diazépam. Chez les rats conditionnés par la peur, le CBD et le diazépam ont tous deux réduit les réponses comportementales et cardiovasculaires au stimulus de peur.

Il serait extrêmement bénéfique de déterminer si ces résultats se traduisent chez l’homme. Comme il a été démontré que le CBD présentait beaucoup moins d’effets secondaires que les benzodiazépines, cela soulève la question : le CBD pourrait-il être un meilleur traitement contre l’anxiété ?

Preuve humaine

Il y a beaucoup moins d’études sur le CBD sur le trouble panique chez l’homme. En effet, la recherche sur l’anxiété suscite d’importantes préoccupations éthiques, car induire des réactions de panique chez les humains serait extrêmement pénible.

Dans une étude humaine, 48 participants ont été conditionnés à associer la peur à une boîte colorée, en utilisant de petites décharges électriques. Les chercheurs ont montré que 32 mg de CBD amélioraient l’apprentissage par extinction, c’est-à-dire la diminution progressive en réponse à un stimulus conditionné. En d’autres termes, le CBD a aidé à réduire les réactions de peur apprises chez les humains, ce qui suggère qu’il pourrait jouer un rôle dans le désapprentissage des phobies et des déclencheurs de panique.

Les scientifiques ont également examiné comment le CBD affecte le cerveau. En utilisant une technique de neuro-imagerie appelée IRMf, des chercheurs a examiné comment les niveaux d’oxygène dans le sang ont changé après une dose de 600 mg de CBD. L’oxygène du sang est en corrélation avec l’activité cérébrale; plus une région du cerveau est active, plus elle utilise d’oxygène.

On a montré aux participants des images de visages craintifs pour évoquer une légère réaction de panique. Ceux qui ont pris du CBD ont présenté une activité considérablement réduite dans une région du cerveau appelée le amygdale. Comme l’amygdale est responsable de la signalisation de la peur, ces résultats suggèrent que le CBD pourrait être en mesure de réduire notre réponse de panique neurologique.

Il existe également une abondance de preuves à l’appui de l’utilisation du CBD dans le traitement des trouble d’anxiété sociale. La réduction des symptômes d’anxiété sociale peut, à son tour, aider à arrêter les attaques de panique causées par la phobie sociale.

Comment utiliser le CBD pour les attaques de panique

Les chercheurs ne sont peut-être pas en mesure de dire avec certitude si le CBD peut arrêter les attaques de panique, mais les produits sont disponibles pour ceux qui souhaitent voir par eux-mêmes. Il existe d’innombrables façons de prendre du CBD, et ce ne sont là que quelques-unes des méthodes les plus populaires :

huile de CBD

Une huile de CBD est généralement administrée sous la langue. De cette façon, il peut pénétrer rapidement dans votre circulation sanguine et vous pouvez ressentir les effets presque immédiatement. Vous pouvez adapter votre dosage à vos besoins, c’est donc une façon très populaire de consommer du CBD.

Vapeur CBD

Si le goût prononcé de l’huile de CBD n’est pas pour vous, une vape peut être un meilleur choix. Les vapos CBD ont un effet rapide et sont facilement transportables, ce qui est bénéfique pour les personnes sujettes à l’anxiété lors de leurs déplacements. Cependant, méfiez-vous, les effets à long terme du vapotage doivent encore être étudiés.

Capsules de CBD

Si vous recherchez un dosage quotidien plus constant de CBD, les capsules et les bonbons gélifiés sont une bonne option. Ils prennent un peu plus de temps à démarrer, généralement 30 minutes et 2 heures. Le dosage n’est généralement pas très élevé, mais c’est un moyen pratique d’ajouter du CBD à votre routine.

Avec de nombreux produits, il peut être difficile de savoir par où commencer. Si vous cherchez à essayer le CBD et avez besoin de conseils, consultez notre guide du débutant sur le CBD.

Alors que les preuves expérimentales suggèrent que le CBD peut arrêter les attaques de panique, il existe des preuves cliniques limitées pour étayer cette affirmation.

Il existe cependant une essai clinique en cours du CBD dans le traitement de la peur liée aux crises de panique. Les chercheurs étudient si le CBD a le potentiel d’atténuer la peur lors du rappel d’une attaque de panique passée, et il devrait être terminé en janvier 2022.

Au-delà de cela, il existe un besoin urgent d’essais cliniques qui évaluent si le CBD peut prévenir les attaques de panique en temps réel.

Au fur et à mesure que la recherche progresse, le CBD offre une lueur d’espoir pour le traitement des attaques de panique. Le CBD pourrait bientôt apporter un soulagement à ceux qui ressentent ce symptôme d’anxiété pénible.

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