Le royaume psychédélique du rêve lucide


– L Grinspoon & JB Bakalar. Les drogues psychédéliques reconsidérées, 1979

Je me souviens m’être permis, enfant, de flotter hors de mon lit, à travers la pièce et sur le palier à l’étage pour être terrifié contre-interrogé par un Tyrannosaurus Rex. Au début, j’étais impuissant dans ces épisodes jusqu’à ce que j’apprenne à les diriger. J’ai appris à flotter horizontalement au milieu de ma chambre à la place, faisant des culbutes lentement jusqu’à ce que j’aie assez peur pour retourner dans mon corps et me rendormir. Je ne m’en suis pas rendu compte à l’époque mais je rêvais intuitivement lucide. Prendre le contrôle de mes cauchemars au moment où mon jeune esprit commençait à formuler sa propre identité dans ce monde.

Lors du premier verrouillage de Covid de 2020, il a été signalé que des rêves inhabituellement vifs étaient en train de se développer. Des communautés en ligne ont émergé avec des personnes partageant leurs visions anxieuses de confusion et de terreur alors qu’elles se réveillaient avec les jours vides de leur vie qui s’arrêtaient. #PandemicDreams est devenu un hashtag pour ceux qui ont soudainement vu leur sécurité et leur survie menacées. Une société mondiale perturbée plongée dans un fléau collectif de dysphorie.

Ce n’est pas un hasard si l’intérêt pour le rêve lucide, quand on est non seulement endormi et conscient qu’on est en train de rêver mais aussi capable de prendre le contrôle du récit du rêve, est soudain devenu si attrayant. Le mois dernier, The Guardian a publié un article dans lequel il a dirigé ses lecteurs vers un sous-titre populaire pour ceux qui s’intéressent aux plaisirs simples du piratage cérébral.

Près d’un demi-million de passionnés s’entraident dans des mondes de rêverie. Il y a autant d’entraînement à faire ici que si vous vous prépariez à participer à un événement sportif ou à apprendre à jouer d’un instrument de musique. Les différentes méthodes pour réaliser un rêve lucide sont :

D’abord – Formation à la réalité, qui consiste essentiellement à vous demander si vous rêvez ou non, en affirmant la vie éveillée. Cela peut être fait en regardant dans un miroir, en poussant votre main contre des objets solides ou en regardant l’heure changer.

En deuxième – Réveil au lit, où vous réglez votre réveil pour vous réveiller cinq heures après vous être endormi. Au réveil, il est conseillé de le rester une demi-heure avant de replonger dans vos rêves.

Troisièmement – Définir des intentions, où vous vous endormez en pensant à un rêve précédent auquel vous souhaitez revenir et en répétant un mantra que vous allez faire.

Quatrièmement – Tenez un journal près de votre lit, pour que vous restiez concentré sur les détails de vos rêves.

Enfin – Rêve lucide initié par le réveil, où vous apprenez à entrer dans un rêve de manière méditative tout en étant encore éveillé. Quelque chose qui demande une grande concentration sur toute la ligne.

Les effets des psychédéliques et du rêve sont deux états de conscience qui sont systématiquement comparés. L’état psychédélique sous psilocybine ou LSD et les rêves sont à la fois lourds d’émotions d’imagerie mentale, de peur et de recherche du sens de soi. Les deux sont des endroits où nous finissons par nous démêler de notre corps. Dans les deux cas, nous nous trouvons dans un environnement profondément familier mais étranger ; un monde de notre imagination où nous nous déplaçons librement ou luttons avec nos émotions. L’état psychédélique est le plus proche du rêve lucide car il s’agit d’un état mixte de rêve et de conscience éveillée. Cela vous met quelque part entre les deux. Réveillez-vous, nous sommes dans notre réglage par défaut. Endormis, nous flottons pour la plupart dans un monde où se reflète notre activité psychique quotidienne.

Dans les rêves, nous nous déconnectons de notre vie quotidienne et cessons d’exister dans le monde matériel. Il y a une distance par rapport à ce que nous connaissons dans notre mode par défaut et cet autre endroit, tout comme lorsque nous trébuchons. Rêver, c’est quand nous allons hors ligne, où la pensée inconsciente ne peut plus être régulée comme nous le souhaiterions, notre cerveau, tout comme dans le sommeil paradoxal, est inondé de sérotonine et tout comme ceux qui utilisent des psychédéliques pour traiter le SSPT, nous sommes obligés d’affronter nos peurs. .

Le rêve lucide, où une partie regarde tandis qu’une autre partie rêve, est la conscience du rêve. Ce n’est pas la grande révélation – c’est simplement prendre le contrôle. Un peu comme prendre le contrôle d’un voyage qui a mal tourné. Il faut une grande fermeté mentale et de la pratique, mais doit également être détendu. Les rêves sont une expérience hallucinatoire où nous ne pouvons jamais être sûrs de ce que nous pouvons trouver, mais après cela, nous devons gérer les sentiments qui persistent. En ces temps tendus et stimulants alors que la pandémie mondiale se poursuit, il n’est pas étonnant que les gens souhaitent pratiquer le rêve lucide, vaincre leurs peurs et s’efforcer de découvrir qui ils sont lorsque le monde est dépouillé de sa normalité.

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