Le microdosage des psychédéliques peut-il inspirer la créativité ?


L’apogée hallucinogène a certainement laissé sa marque dans l’art et la culture. Les psychédéliques ont inspiré le travail d’artistes, d’écrivains et de musiciens depuis plus de 60 ans, leur influence créative n’est pas passée inaperçue.

Ces substances ne sont plus cantonnées à une contre-culture. Les psychédéliques s’infiltrent dans la médecine moderne et révolutionnent la pratique psychiatrique, mais leur effet sur la créativité persiste encore. Nous assistons maintenant à une augmentation de la consommation de psychédéliques sur le lieu de travail, sous forme de microdosage.

C’est là que la science rencontre l’art : le microdosage peut-il inspirer la créativité ?

Qu’est-ce que le microdosage ?

Microdosage est l’acte de consommer des doses sous-hallucinogènes de substances psychédéliques, en particulier du LSD et des «champignons magiques» contenant de la psilocybine. Une microdose correspond à environ un dixième d’une dose récréative standard ; ce n’est pas suffisant pour provoquer un trip psychédélique, mais peut-être assez pour modifier subtilement nos capacités cognitives.

Le potentiel clinique de l’utilisation de psychédéliques à haute dose a longtemps été étudié. Depuis les années 1950, le LSD s’est révélé prometteur dans le traitement de l’alcoolisme et de la toxicomanie. La psilocybine peut être efficace dans le traitement de la dépression, de l’anxiété existentielle et de nombreux autres troubles de santé mentale. La psychothérapie assistée par les psychédéliques est sur le point de réussir et l’intérêt clinique pour ces médicaments augmente.

Contrairement à la consommation de psychédéliques à forte dose, il existe un manque de recherches fiables et évaluées par des pairs sur les effets du microdosage, mais cela n’a pas empêché les gens de l’essayer par eux-mêmes.

Le microdosage gagne en popularité, mais pourquoi les gens le font-ils ? Certaines personnes trouvent qu’une microdose psychédélique peut atténuer les symptômes d’anxiété ou de dépression. D’autres estiment que cela améliore leur productivité et leur concentration. Mais peut-être que la raison la plus courante du microdosage est d’inspirer la créativité.

Les psychédéliques libèrent la créativité

Les voyages psychédéliques rencontrent des hallucinations sauvages et merveilleuses, qui sont sans doute le summum de la créativité intérieure. Pendant des décennies, cette expérience psychédélique a inspiré des artistes du monde entier. L’influence du LSD sur les musiciens des années 60 – les Beatles, Jimi Hendrix et Pink Floyd parmi eux – a même conduit à l’émergence de sous-genres psychédéliques de musique.

La créativité est l’utilisation de notre imagination pour générer de nouvelles idées. Elle est à la fois subjective et situationnelle, ce qui la rend plutôt difficile à définir expérimentalement. Certains diraient même que la créativité est l’antithèse de la science.

Les scientifiques sont déterminés à comprendre la créativité dans le cerveau. Une récente étudier ont découvert qu’une seule dose de psilocybine augmentait la pensée créative spontanée pendant les tâches cognitives. Les participants sont devenus plus perspicaces et ont pu générer plus de nouvelles idées, même une semaine après la dose initiale. Peut-on en dire autant du microdosage ? C’est ce que les chercheurs tentent de comprendre.

Microdosage et créativité : les preuves

Silicon Valley, la plaque tournante des sociétés de haute technologie telles qu’Apple, Google et Meta, est peut-être l’une des plus grandes études de cas de microdosage. Les professionnels se sont tournés vers le LSD et la psilocybine pour stimuler la créativité et faire avancer leur carrière, affirmant que le microdosage est le hack de productivité ultime.

Il existe même des données à l’appui. Des études sur les microdoseurs ont montré que les microdoseurs actuels et anciens présentent une plus grande créativité, d’ouverture d’esprit et de sagesse que les non-microdoseurs. Dans une analyse de 278 microdoseurs, une amélioration de la créativité a été signalée par près de 13% des participants et était le troisième avantage le plus souvent signalé, après l’amélioration de l’humeur et de la concentration.

À ce jour, une seule étude a directement exploré l’effet du microdosage sur la créativité. Publié dans Psychopharmacologie en 2018, des chercheurs ont étudié comment les truffes contenant de la psilocybine altéraient les performances de 36 participants lors de diverses tâches. Après la microdose, les participants ont fait preuve d’une réflexion plus originale, d’idées de résolution de problèmes plus originales et d’une plus grande fluidité et flexibilité dans leur pensée créative.

Cependant, en tant qu’étude « ouverte », les participants savaient ce qu’ils prenaient. L’étude a également été menée sur des membres de la Psychedelic Society, qui étaient peut-être déjà au courant des avantages rapportés du microdosage. Donc, rien ne permet de dire que les résultats observés n’étaient pas qu’un exemple de l’effet placebo.

Nombreuses essais contrôlés contre placebo en double aveugle– l’étalon-or de la conception expérimentale – ont constaté que les effets du microdosage sur la créativité sont, au moins, très subtils. La science a encore un long chemin à parcourir, mais il semble que les effets du microdosage soient moins clairs qu’on ne le pensait auparavant.

Le cas de la clarté mentale

Un esprit calme est la clé pour libérer la créativité. Lorsque nos pensées anxieuses sont bruyantes, notre esprit créatif est réduit au silence. Comme le suggèrent des rapports anecdotiques, le microdosage de psychédéliques peut aider à soulager le stress et l’anxiété. Et puisque le stress est l’ultime tueur de créativité, le microdosage pourrait aider à inverser cette tendance.

La créativité peut être difficile à mesurer expérimentalement, mais le stress ne l’est pas. Des chercheurs ont montré que des microdoses de substances psychédéliques Le DMT peut soulager l’anxiété dans des modèles animaux. Si des résultats similaires sont trouvés chez l’homme, le microdosage de psychédéliques peut favoriser un état de calme et de clarté mentale qui pourrait nous aider à accéder à un réservoir infini de créativité.

L’avenir du microdosage

Les attitudes envers les drogues psychédéliques changent. Alors que les preuves de la thérapie psychédélique s’accumulent, beaucoup surfent sur la vague de la renaissance psychédélique sous la forme de microdosage.

Malgré les rapports selon lesquels le microdosage améliore la productivité et la créativité sur le lieu de travail, les services RH ne recommanderont pas de sitôt les champignons magiques. Les psychédéliques, y compris le LSD et la psilocybine, restent des drogues de classe A et de l’annexe 1 au Royaume-Uni. Leur possession et leur fourniture sont illégales, même en petites quantités, il est donc important de tenir compte de ces implications juridiques et d’autres risques potentiels avant de choisir de microdoser.

Les preuves manquent et la science est à la traîne, mais il est difficile de croire que l’utilisation d’hallucinogènes aussi puissants – même à une échelle microscopique – n’ait aucun effet sur notre façon de penser ou d’agir. Ainsi, les recherches se poursuivent. Le microdosage des psychédéliques inspire-t-il la créativité ? Seul le temps nous le dira.

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